Sisäkasvit eivät ainoastaan puhdista ilmaa, vaan ne myös edistävät tietoisuutta. Tässä on joitain Parhaat Sisäänovi Kasvit ahdistukseen ja masennukseen voit kasvaa!
Hektinen elämäntapa, nykypäivän kasvotempaisessa elämässä, voi johtaa negatiivisuuteen jokapäiväisessä elämässä. Voit kuitenkin hillitä tätä kasveilla, jotka on todistettu tieteellinen tutkimus antaa positiivisuutta. Kasvava Sisätiloissa Kasvit ahdistukseen ja masennukseen on loistava vaihtoehto vaikuttaa myönteisesti henkiseen hyvinvointiin.
Katso artikkeli parhaista makuuhuoneen kasveista täältä
Parhaat sisäkasvit ahdistusta ja masennusta varten
Aromaattiset yrtit
1. Basilika
Kasvitieteellinen nimi: Ocimum basilicum
Basilika on täynnä yhdistettä linalool joka antaa sille puumaisen tuoksun. Tämän tutkimuksen mukaan basilika auttaa hillitsemään ahdistustasoja. Voit kasvattaa basilikaa vesipurkkeissa ja sijoittaa keittiön ikkunalaudalle keskeytymättömään ruokaan ruokissa.
Tässä on joitain parhaita basilikoita, joita voit kasvattaa lääketieteelliseen käyttöön
2. Rosmariini
Kasvitieteellinen nimi: Salvia rosmarinus
Tämän tutkimuksen mukaan rosmariinilla on positiivinen vaikutus mielialaan, keskittymiseen, stressiin ja tuottavuuteen. Voit kasvattaa sitä ruukuissa ja kohottaa mielialaasi maustepannujen ja keittojen ohella.
Katso artikkeli tieteestä tuetuista rosmariinieduista tässä
3. Timjami
Kasvitieteellinen nimi: Thymus vulgaris
Timjami on olennainen osa italialaista maustetta ja sitä käytetään monissa ruokakulttuureissa ympäri maailmaa. Sillä on myös monia etuja levyn ulkopuolella, ja tässä tutkimuksessa todetaan, että se toimii myös mielialan tehostajana. Se sisältää karvakrolia, jolla on positiivinen vaikutus mielialaan.
4. Sitruunavoide
Kasvitieteellinen nimi: Melissa officinalis
Sitruunamelissa on arvostettu parantamaan psykologista toimintaa. Sitä käytetään keskiajalta masennuksen ja stressin vähentämiseen. Tämä ahdistusta estävä yrtti sisältää rosmariinihappoa, entsyymiä, joka parantaa GABA: ta (gamma-aminovoihappoa) aivoissa.
Kukat
5. Jasmine
Kasvitieteellinen nimi: Jasminum
Jasmine-kukkien mielenkiintoinen tuoksu voi tehdä mielialastasi rauhallisen. Sen kukka-tuoksun rauhoittava vaikutus on ihanteellinen niille, jotka kamppailevat unettomuuden, ahdistuksen ja masennuksen kanssa. Katso hämmästyttävät Jasmine-edut artikkelistamme täällä.
Tässä on joitain parhaita jasmiinikukkia, joita voit kasvattaa
6. Laventeli
Kasvitieteellinen nimi: Lavandula
Tämä aromaattinen kukka on kuuluisa myös stressin lievittämisestä, ja lääkärit suosittelevat sitä ahdistusta sairastaville potilaille. Voit istuttaa laventeli koristeelliseen maljakkoosi sängyn vieressä tai pitää pienessä ruukussa kylpyhuoneessasi.
Jos haluat tietää kaiken laventelin kasvattamisesta ruukuissa, napsauta tätä
7. Flamingo Lily
Kasvitieteellinen nimi: Anthurium andraeanum
Tyylikäs flamingo-lilja erottuu rehevistä, kauniista kukista, jotka on koristeltu suurilla kiiltävillä lehdillä. Se on myös suosittu ilmassa olevien toksiinien poistamiseksi, jotka voivat vaikuttaa sekä henkiseen että fyysiseen terveyteen.
8. Kamomilla
Kasvitieteellinen nimi: Matricaria chamomilla
Tämän tutkimuksen mukaan tämän kukan rauhoittava tuoksu voi ihmetellä mielialaa. Kamomillasta valmistetulla teellä on myös loistavia rauhoittavia vaikutuksia. Se on yksi parhaista Kasvit ahdistukseen ja masennukseen.
Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää kamomillan kasvattamisesta ruukuissa
9. Rauha Lily
Kasvitieteellinen nimi: Spathiphyllum
Rauhalilja on suosituin huoltovapaa huonekasvi, jossa on näyttäviä, näkyviä valkoisia lehtiä ja kiiltävän vihreitä lehtiä. Se imee myös haitallisia toksiineja ja VOC-yhdisteitä ilmasta, mikä vaikuttaa myönteisesti mielialaan ja terveyteen.
Mehikasvit
10. Aloe Vera
Kasvitieteellinen nimi: Aloe barbadensis -mylly
Aloe vera auttaa puhdistamaan ilman haitallisilta ärsyttäviltä aineilta, jotka voivat tartuttaa hengityselimiä ja vaikuttaa ahdistuksen ja stressin tunteisiin. Tämä mehevä lajike on vähän huoltoa vaativa ja kestävä, joka viihtyy laiminlyönnistä.
Jos haluat tietää enemmän tieteen tukemista aloe vera -etuista, napsauta tätä
11. Jade Plant
Kasvitieteellinen nimi: Crassula ovata
Jade on saavuttanut suosiota huonekasveina helpon huollon ja lääketieteellisten etujen ansiosta. Jadekasvit voivat puhdistaa ilman epäpuhtauksista, jotka leviävät maalin ja puhdistusaineiden kautta, jotka sisältävät kemikaaleja, jotka voivat saada sinut tuntemaan stressiä ja huonoa oloa.
Tässä ovat tieteellisesti todistetut jade-kasvien edut
12. Käärmekasvi
Kasvitieteellinen nimi: Sansevieria trifasciata
Käärme kasvi auttaa suodattamaan ilmaa ilmassa olevista myrkkyistä, jotka vaikuttavat mielialaan, energiatasoon ja uneen. Käärmekasvit vähentävät myös hiilidioksidipäästöjä yöllä CAM: n takia, kyvyn suorittaa tietyntyyppinen fotosynteesi.
Jos haluat tietää enemmän käärmeen kasvien eduista, napsauta tätä
Lehvikasvit
13. Itku Kuva
Kasvitieteellinen nimi: Ficus benjamina
Itkevä viikuna on myös loistava kasvi masennuksen torjumiseksi, koska se poistaa toksiinit ja ärsyttävät aineet ilmasta. Kun kasvat sitä sisätiloissa, jaa kasvi pysyvällä paikalla, koska se ei halua liikkua paikasta toiseen.
14. Englanti Ivy
Kasvitieteellinen nimi: Hedera helix
Jos olet kiinnostunut kasvattamaan viiniköynnöksiä ripustettavissa korissa, englantilainen muratti on täydellinen valinta sinulle. Tämä kaunis kasvi poistaa ilmassa olevat homeet ja formaldehydin, mikä voi lisätä masennusta, unettomuutta ja masennusta.
15. Kiinalainen ikivihreä
Kasvitieteellinen nimi: Aglaonema
Kiinalainen ikivihreä on ihanteellinen heikossa valossa huonekasvi, joka loistaa jopa kauden synkimpinä kuukausina. Puutarhureiden suosikki on sen laadun vuoksi suodattaa toksiineja ilmasta ja vapauttaa happea, joka lisää tuottavuutta ja kannustaa hyvinvointiin.
16. Saniainen
Kasvitieteellinen nimi: Tracheophyta
Sisätilojen kasvattaminen sisätiloissa toimii hyvänä ilmankostuttimena ja auttaa vähentämään stressiä asettamalla kosteuden takaisin ilmaan. Se parantaa myös hengitettävän ilman laatua. Tämä kaunis kasvi voi kirkastaa mitä tahansa tilaa roikkuvissa koreissa tai koristeellisissa ruukuissa.
Katso artikkeli parhaista riippuvista saniaisista täältä
17. Bambu Palm
Kasvitieteellinen nimi: Dypsis lutescens
Tuo trooppinen tunnelma kodin sisustukseen lisäämällä bambukasvi. Se poistaa erinomaisesti ahdistusta rauhoittavat ilman epäpuhtaudet. Bambupalmu toimii myös luonnollisena ilmankostuttimena. se on yksi parhaista ahdistuneisuuden ja masennuksen sisäkasveista.
18. Pothos
Kasvitieteellinen nimi: Epipremnum aureum
Japanilaisen tutkimuksen mukaan pothos-kasvien lehtien koskettaminen stimuloi fysiologisen rauhallisuuden tunnetta. Sen kasvattaminen on myös melko helppoa, joten voit pitää kasvin luku- tai vapaa-ajanhuoneessasi. Pothos on myös loistava kasvi päästä eroon haitallisista toksiineista sisäilmasta.
