Tietäen nämä Rosmariinin edut lääketieteen tukemana, alat ihailla tätä ihmeellistä yrttiä enemmän kuin koskaan!
Rosmariini on yksi suosituimmista Välimeren alueella kotoisin olevista kulinaarisista ja lääkekasveista. Sitä käytetään myös koristetarkoituksiin neulamaisten lehtien ja kukkien ansiosta. Kukkien värit ovat violetti, hopea, vaaleanpunainen, sininen ja valkoinen lajikkeesta riippuen. Maku on hieman katkera ja supistava, mutta sopii erinomaisesti muhennosten, keittojen, täytteiden, kastikkeiden, paistien ja liharuokien maustamiseen.
Lue myös: Kuinka kasvattaa rosmariinia
1. Parantaa aivotoimintaa
Tämä yrtti on ihmeellinen, koska se voi parantaa aivojen muistia, älykkyyttä, keskittymistä ja valppautta. Ja se on todistettu tutkimuksessa! Tässä on tutkimus, joka viittaa siihen, että jotkut yrtit, kuten salvia, sitruunamelissa ja rosmariini, ovat erittäin voimakkaita ja niillä on kognitiota parantavia ominaisuuksia.
Myös rosmariinin eteerinen öljy tekee ihmisestä valppaana ja parantaa mielialaa, lue lisää täältä. Rotilla tehdyssä kokeessa havaittiin, että rosmariinitee toimii masennuslääkkeenä ja vähentää ahdistusta. Eräässä Northumbrian yliopiston tutkijoiden tekemässä tuoreessa tutkimuksessa todettiin, että rosmariiniaromi voi auttaa lasten työmuistia. Lue se täältä!
Lue myös: 17 kasvia, jotka lisäävät muistia
2. Runsaasti antioksidantteja
Antioksidantit ovat välttämättömiä terveelle immuunijärjestelmälle, koska ne auttavat kehoa pääsemään eroon vapaista radikaaleista. Paitsi että, antioksidantit myös parantavat verenkiertoa ja hidastavat ikääntymistä. Rosmariini on hyvä antioksidanttipitoisten yhdisteiden lähde ja siten neutraloi vapaat radikaalit ja on erinomainen yleisterveydelle.
3. Parantaa ruoansulatusta
Yhdessä kokeessa rosmariinia lisättiin eläinten ruokintaan rehun sulavuuden parantamiseksi, ja se antoi positiivisia tuloksia. Vaikka tällä väitteellä ei ole tarpeeksi tieteellistä tukea, voit silti käyttää rosmariinia ruoansulatushäiriönä. Jos sinulla on ruoansulatushäiriöitä tai närästystä. Se puhdistaa järjestelmän luonnollisesti aiheuttamatta sivuvaikutuksia.
Lue myös: 5 superruokaa yrttejä ja vihanneksia
4. Alzheimerin taudin ehkäisy
Karnosiinihappoa löytyy rosmariinista ja sitä käytetään laajalti säilöntäaineena tai antioksidanttina mikrobilääkkeiden vuoksi. Se auttaa suojaamaan hermosoluja oksidatiiviselta stressiltä ja ylistimulaatiolta ja aivoja vahingoilta.
Oksidatiivinen stressi on syy Alzheimerin tauteeseen, ja karnosihapolla on ratkaiseva rooli sen ehkäisyssä. Tämä komponentti on läsnä rosmariinissa ja edistää hermokudoksen kasvua ja toimintaa, kuten löysimme täältä. Rotilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin myös merkittävä veren hyytymisen ja turvotuksen väheneminen.
Lue myös: Hunaja juurihormonina
5. Vähennä maksavaurioita
Erilaisissa perinteisen lääketieteen käytännöissä rosmariinia käytettiin maksan suojaamiseen erilaisten sairauksien aiheuttamilta vaurioilta. Perinteisten lääkkeiden lisäksi oliivi- ja rosmariinilehtien uutteen hyöty havaittiin myös maksakirroosia vastaan. Voit lukea koko tutkimuksen täältä.
Lue myös: 48 parasta lääkekasvia
6. Syövän vastainen yrtti
Rosmariininesteen uutteen tulehdusta ja kasvainta estävät vaikutukset löydettiin täällä julkaistusta tutkimuksesta. Myös karsinoomasolut ja leukemia leviävät nopeasti kehossa, mikä hidastui käyttämällä raakaa etanolista rosmariiniuutetta (RO), jota tämä julkaistu tutkimus tukee. On joitain syöpää aiheuttavia komponentteja, joita voi muodostua jauhetussa naudanlihassa kypsennyksen aikana, ja Journal of Food Science havaitsi, että rosmariinin käyttö ote vähentää sitä huomattavasti. Katso myös tämä tutkimus!
7. Makuladegeneraation torjunta
Makulaarinen rappeuma aiheuttaa näköhäviöitä ihmisissä, mikä on peruuttamatonta, ja se vaikuttaa enimmäkseen iäkkäisiin ihmisiin. Tämä tauti vaikuttaa ulomman verkkokalvon pieneen keskiosaan. Mielenkiintoista on, että rosmariinissa oleva karnosiinihappo on hyvä silmien terveydelle ja voi mahdollisesti suojata makuladegeneraatiolta. Tämän tutkimuksen suoritti tohtori Stuart A.Lipton (Sanford-Burnhamin lääketieteellinen tutkimuslaitos), ja se julkaistiin julkaisussa Investigative Ophthalmology & Visual Science.
8. Vähentää stressiä
Uskokaa tai älkää, meitä kaikkia stressaantuu jostakin toisesta. Stressin ottaminen vie veron sekä fyysiselle että henkiselle hyvinvoinnillemme. Koska rosmariinin eteerisellä öljyllä on rauhoittava vaikutus, sitä käytetään laajalti aromaterapiassa mielialan parantamiseksi ja mielen puhdistamiseksi. Rosmariiniuutteen masennuslääke voi hallita kroonista ahdistusta ja masennusta. Rosmariiniuutteiden käyttö vähentää sylkikortisolia, joka on pohjimmiltaan stressihormoni. Katso tieteelliset todisteet täältä!
9. Hyödyllinen iholle
Tiedät jo, että rosmariinissa on runsaasti antioksidantteja, mutta tiedätkö, että antioksidanteilla on anti-aging vaikutus, koska ne vähentävät vapaita radikaaleja? Lisäämällä rosmariinia ruokavalioon (lehdet tai eteerinen öljy), voit vähentää ryppyjä ja notkeaa ihoa jossain määrin. Sen lisäksi rosmariinin parantava potentiaali voi auttaa sinua pääsemään eroon virheistä. Saatat olla tietoinen UV-säteiden haitallisista vaikutuksista iholle, joita tohtori Alice L.Pérez Sánchezin tutkimuksessa havaitsemat rosmariiniuutteet vastustivat.
10. Ohjaa painonnousua
Jälleen kerran karnosiinihappo, jota on runsaasti rosmariinissa, tulee pelaamaan! Aineenvaihduntasairaudet aiheuttavat yleensä painonnousua, joka voidaan pitää kurissa käyttämällä rosmariiniuutteita. Sillä on myös anti-inflammatorinen ja anti-hyperglykemia, joka auttaa laihtumista.
Johtopäätös
Luettelo rosmariinin edut voi olla pitkä, mutta otimme mukaan vain ne, jotka ovat tieteen tukemia. Monia näistä kokeista ja kokeista ei tehty ihmisillä, mutta eläimillä, erityisesti jyrsijöillä, mikä tarkoittaa, että niitä ei voida pitää tarpeeksi konkreettisten johtopäätösten tekemiseksi vakavista sairauksista, kuten syöpä, ja rosmariinin käytöstä vaihtoehtoisena lääkkeenä. Yksi asia on kuitenkin totta - rosmariinin lisääminen elämäntyyliisi on hyvä yleisterveydelle ja ilman mitään sivuvaikutuksia, ellet ole allerginen tälle ihanalle yrtille.
