Sisätiloissa kasvatetut kasvit tuovat luonnon kotiin, mutta tiedätkö, että on kasveja, jotka voivat auttaa sinua nukkumaan paremmin? 14 parasta Huonekasvit rauhalliseen uneen. Katso!
Kasvien tiedetään parantavan kotiisi ulkonäköä, mutta tiedätkö, että ne vaikuttavat myös yleiseen terveyteesi? On kasveja, joiden tiedetään todellakin olevan rauhoittavia ja auttavia, jos sinulla on ajoittain nukkumisvaikeuksia, voit hyötyä tällaisista kasveista - ne eivät vain detoksoi makuuhuoneesi ilmaa, vaan auttavat sinua saamaan myös lämpimän hyvän yön.
Aluksi tässä on 14 parhaita kasveja, joita voit kasvattaa. Ne lisäävät lämpöä, rentouttavaa tuoksua ja lisäävät tehokkaasti hapen määrää huoneessasi antaen sinulle rauhallisen unen. Yritä lisätä yksi niistä makuuhuoneeseesi saadaksesi pienen annoksen zen.
1. Jasmine
Jasmiinikasvissa on kauniit pienet valkoiset kukat ja lämmin voimakas tuoksu, jonka tiedetään aiheuttavan rentouttavia ominaisuuksia muinaisista ajoista lähtien. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jasmiinilla on rauhoittavia ominaisuuksia ja se voi vähentää merkittävästi ahdistustasoja, mikä vaikuttaa myönteisesti unen laatuun.
Kuinka kasvaa: Käytä saippuaista ruukkuyhdistelmää ja istuta jasmiinisi keskikokoiseen tai suurikokoiseen ruukkuun. On parasta sijoittaa se lämpimään paikkaan täydelle auringonvalolle (vähintään 4-5 tuntia päivässä).
2. Gardenia
Jasmiinin tavoin puutarhassa on isot valkoiset kukat ja päihdyttävä tuoksu, joka on vertaansa vailla - puhumattakaan siitä, että sillä on myös rauhoittava vaikutus. Vuonna 2010 tehty tutkimus on osoittanut, että puutarhakukkien makealla tuoksulla on sama tehokkuus kuin valiumilla kehon ja aivojen rentoutuksessa. Joten unilääkkeisiin luottamisen sijaan puutarhan pitäminen makuuhuoneessa tai makuuhuoneen ikkunan ulkopuolella voi auttaa sinua nukkumaan tehokkaammin.
Lue myös: Tuoksuvimmat kukat
Kuinka kasvaa: Gardenia on mutkikas kasvi ja vaatii jonkin verran hoitoa. Voit lukea tämän kasvatusoppaan yksityiskohtaisesti oppiaksesi kasvamaan puutarhaa astiassa.
3. Bambu Palm
Bambupalmu sopii erinomaisesti trikloorietyleenin ja bentseenin, kahden kemikaalin, jonka tiedetään aiheuttavan hengitysvaikeuksia, poistamiseksi. ILMANPUHDISTAVA LAITOS. Laitoksen erinomaisen suodatusominaisuuden ansiosta voit odottaa rauhallista unta, kun pidät sitä makuuhuoneessa. Sille on annettu korkea puhdistuspiste 8,4 NASA: n tekemässä tutkimuksessa.
Kuinka kasvaa: Bambupalmu kasvaa täydellisesti varjossa tai epäsuorassa auringonvalossa. Se tarvitsee hiukan kostean maaperän menestyäkseen, mutta joka tapauksessa on vältettävä ylikastelua.
Lue myös: Parhaat korkeat sisäkasvit
4. Valerian
Valerian on monivuotinen kukkiva yrtti, jossa on valkoisia, punaisia tai vaaleanpunaisia kukkia kesällä. Se on suosittu rohdosvalmistajien keskuudessa ahdistuksen, unettomuuden ja liiallisen ärtyneisyyden hoidossa, ja sen juuria käytetään yleisesti ainesosina lievissä rauhoittavissa aineissa. Kukinnan aikana valerian tuottaa rauhoittavan vaniljatuoksun, joka saa aikaan unen.
Kuinka kasvaa: Kasvi tarvitsee vähintään kuusi tuntia päivässä auringonvalolle. Se on hyvä valinta, jos makuuhuoneessasi on kirkas ikkuna. Se vaatii runsaasti maaperää ja paljon vettä.
Lue myös: Kuinka kasvattaa valeriania
5. Kuusama
Kuusama-kukkien lämmin mieto tuoksu kiristyy hämärän pimeydessä. Ei ihme, sillä sillä on eniten päihdyttävä tuoksu. Kuusama kasvaminen sisätiloissa ei ole käytännöllistä, voit ajatella, koska se on iso viiniköynnös. Se on! Mutta voit kasvattaa kääpiöpensas-kuusama, se on ainutlaatuinen ja kasvaa vain 4 metriä pitkä. Istuta se lähelle ikkunaa, jossa se saa osittaista aurinkoa, se voi sietää myös varjoa.
Jos sinulla on tilaa, yritä kasvattaa kuusama-viiniköynnöstä makuuhuoneen ikkunan ulkopuolella. Joko isossa potissa tai maassa.
Kuinka kasvaa: Voit kasvattaa kääpiömetsiä sisätiloissa lähellä etelään tai länteen päin olevaa ikkunaa, joka vastaanottaa vähintään 5-6 tuntia aurinkoa. Myös kuusama mieluummin hieman kosteaa maata, joten pidä siitä huolta.
Lue myös: Parhaat viiniköynnökset kontteihin
6. Kumipuutehdas
Koristeellisen näkökohdan lisäksi kumipuuta pidetään ilmanpuhdistamona. On osoitettu, että kumipuun kasvattaminen sisätiloissa on hyödyllistä, koska se puhdistaa formaldehydiä.
Kuinka kasvaa: Vältä suoraa auringonvaloa, etenkin iltapäivän aurinkoa. Muuten lehdet putoavat lopulta. Aseta kasvi kirkkaalle ja hyvin valaistulle paikalle, joka saa epäsuoraa tai aamuista auringonvaloa. Jos haluat lukea lisää siitä, miten kasvaa kumipuuta, klikkaa tästä!
7. Rauha Lily
Rauhaliljakasvilla on kyky suodattaa haitalliset toksiinit ilmasta. Sen lisäksi, että se näyttää poikkeukselliselta, se auttaa myös pääsemään eroon kaikista epäpuhtauksista ja ilmassa olevista mikrobeista, jotka voivat häiritä unta.
Kuinka kasvaa: Rauhaliljat ovat vähän huoltoa vaativia kasveja, jotka tarvitsevat kastelua vain viikoittain, yleensä kun 2 tuuman maaperä tuntuu kuivalta. Ne kasvavat usein parhaiten varjoisassa paikassa.
8. Aloe Vera
Aloe vera on laajalti tunnettu parantavasta ominaisuudestaan, mutta sitä pidetään myös tehokkaimpana kasvina ilmassa olevien vaarallisten kemikaalien ja toksiinien suodattamisen kannalta. Se päästää happea pois yöllä, mikä ei ole tyypillistä kasveille, jättäen siten raikkaamman ja puhtaamman ilman rauhallisempaan uneen. Se tuottaa myös haihtuvia aineita, jotka vaikuttavat positiivisesti immuunijärjestelmään. Kun sinulla on aloe vera makuuhuoneessasi, voit odottaa hyvää yötä.
Kuinka kasvaa: Aloe veraa on erittäin helppo hoitaa, koska se ei vaadi usein kastelua. Se kasvaa parhaiten paikoissa, jotka saavat aurinkoa.
9. Hämähäkkikasvi
Hämähäkkikasvit ovat yksi yleisimmistä huonekasveista, jotka pääsivät NASAn loistavimpien ilmansuodatuslaitosten luetteloon. Hämähäkkikasvit pystyvät poistamaan jopa 90% haitallisesta formaldehydistä niitä ympäröivässä ilmassa. Muut kuin formaldehydi, ne pystyvät myös suodattamaan bentseeniä, ksyleeniä ja hiilimonoksidia.
Kuinka kasvaa: Hämähäkkikasveja on erittäin helppo kasvattaa. Niin kauan kuin heillä on hyvin valutettu maaperä, tarpeeksi vettä ja kirkasta valoa, he menestyvät hyvin.
Lue myös: Helpoin huonekasvi
10. Englanti Ivy-kasvi
Englannin muratti kasvi on johtava ilmanpuhdistuksessa, se on myös erittäin kestävä kasvi ja kukoistaa varjossa. Kaikki tämä tekee siitä erinomaisen valinnan makuuhuoneisiin. Lisäksi sen havaitaan auttavan allergiaa kärsiviä puhdistamalla ympäröivän ilman. Tehokkaasti puhdistetun ilman avulla voit taata rauhallisemman unen.
Kuinka kasvaa: Englantilainen muratti kasvi on myrkyllistä nieltynä, minkä vuoksi sinun tulisi valita toinen kasvi makuuhuoneeseesi, jos mukanasi on pieniä lapsia tai lemmikkejä. Ne kasvavat hyvin kohtalaisissa lämpötiloissa ja kohtalaisessa auringonvalossa.
11. Laventeli
Laventelin tuoksu herättää rauhaa. Vuonna 2008 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että kasvin tuoksu auttaa rauhoittamaan vaivalloisia vauvoja ja auttamaan heitä putoamaan syvään univaiheeseen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että laventeli on tehokas sykkeen ja verenpaineen alentamiseen. Kasvien vaihtoehtona voit käyttää laventeli-eteeristä öljyä parempaan uneen.
Kuinka kasvaa: Kasvi kasvaa parhaiten, kun se asetetaan kirkkaaseen ikkunaan, joka on täysin alttiina auringolle. Se vaatii vain kohtuullista kastelua. Saat lisätietoja napsauttamalla tätä!
12. Käärme kasvi
NASAn mukaan käärmekasvi kuuluu 10 parhaan huonekasvin joukkoon, jotka auttavat suodattamaan ilmaa. Se imee hiilidioksidia ja vapauttaa samalla happea yöllä, jolloin voit saada syvän unen. Tämän prosessin kautta voit odottaa luonnollisesti puhdasta ja raikasta ilmaa makuuhuoneesi sisällä.
Kuinka kasvaa: Käärmekasvi on mehevä, eikä se tarvitse niin paljon vettä tai valoa, joten voit yksinkertaisesti sijoittaa sen jopa huoneen pimeimpiin kulmiin. Se on todella vähän huoltoa tarvitseva kasvi, joka on ihanteellinen aloittelijoille.
Lue myös: Kasvit, jotka kasvavat ilman auringonvaloa
13. Pothos
Kaikki pothos-perheeseen kuuluvat kasvit ovat erittäin helppo kasvattaa ja vähän huoltoa tarvitsevia. Tätä kaunista voidaan kasvattaa hämärissä kulmissa.
Kuinka kasvaa: Tämä viehättävä ja kestävä viiniköynnös mieluummin kirkasta epäsuoraa valoa ja syväysvapaata paikkaa. Se voi kasvaa jopa todella heikossa valossa ja tarvitsee hieman kosteaa maaperää.
14. Hoya
Paksut vihreät nahkaiset lehdet ja pitkät kapeat varret - hoya (vahakasvi) näyttää kauniilta, vaikka siinä ei olisikaan yhtenäisiä tähtimäisiä kukkia. Makeasti tuoksuvat hoya-kukat voivat olla upea lisä makuuhuoneeseesi ja auttaa tarjoamaan LOPULLINEN NUKU.
Kuinka kasvaa: Pidä kasvi paikassa, joka saa kirkasta epäsuoraa aurinkoa koko päivän, pari tuntia aamuaurinko olisi parempi. Täytyy muistaa, että hoya-kasvi vaatii kohtuullista kastelua ja lämpimän huoneen lämpötilaa.
Vinkkejä, jotka kannattaa ottaa huomioon tuodessasi kasveja huoneeseesi
Jos aiot laittaa huonekasveja talosi sisälle, muista ottaa huomioon seuraavat vinkit:
- Tarkista, ovatko ne myrkyllisiä talosi lapsille ja lemmikkeille.
- Pyyhi lehdet kerran viikossa varmistaaksesi, että kasvit voivat toimia parhaalla mahdollisella tavalla.
- Sekoita kasvit kasveihin, jotka puhdistavat ilmaa, ja niihin, jotka aiheuttavat syvää unta tuoksujensa kautta.
- NASA suosittelee 15-18 ilmankäsittelylaitoksen säilyttämistä 1800 neliömetrin talossa, vain muutama niistä kummassakin makuuhuoneessa.
Kiinnittää sen!
